Die starke Mitte hilft beim Joggen

Willkommen zur nächsten aufregenden Episode von Lauf Lust! Diesmal nehmen wir uns das Thema «Die starke innere Mitte» vor – denn eine stabile Mitte ist nicht nur beim Joggen, sondern auch im Alltag von grosser Bedeutung.

In dieser Folge geben wir traditionellen Fitnessstudios und langen HIIT-Sessions eine Pause. Warum? Weil laut Dr. Thomas Wessinghage, einem renommierten Arzt, drei tägliche Pilates-Übungen ausreichen, um deine Mitte zu stärken.

Christine Schläpfer, erfahrene Yogalehrerin und Naturheilpraktikerin, hat sich für diese Episode drei Übungen für eine starke Mitte zusammengestellt. Das Beste daran: Jede Übung kommt in zwei Schwierigkeitsstufen – also perfekt für alle Fitnesslevels.

Jetzt hast du die Wahl: Höre dir den Podcast auf deinem bevorzugten Kanal an, so wie gewohnt – oder schaue dir die 1:1 YouTube-Folge an und mach gleich mit! Damit werden die drei Übungen ein fester Bestandteil deiner täglichen Routine.

Bereit, deine innere Mitte zu stärken? Klicke hier, um die neueste Episode anzuhören oder anzusehen.

Was bewegt dich zum Laufen? Welche Gedanken und Gefühle begleiten dich während und nach dem Joggen? Teile deine Erfahrungen, Fragen und Anregungen mit uns unter lauflust@gmx.ch. Deine Beiträge können eine Inspiration für unsere Community sein.

Lauf gut!