Mit dem Atem bewusster joggen
Lauf Lust #31
In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung des Atems beim Joggen. Dominique, die mit Belastungsasthma kämpft, und Joëlle, eine junge Sprinterin, teilen ihre Erfahrungen aus dem Kurs „Joggen und Atmen“ bei Helena Hefti.
Beide berichten, wie sie seitdem bewusster atmen und dadurch nicht nur ihre Lauftechnik, sondern auch ihr Wohlbefinden verbessert haben.
Mehr zur Atemtrainerin Helena Hefti und ihrer Arbeit findest du auf jala.ch.
