Dehne und stretche – so bleibst du fit und flexibel

Entdecke die Bedeutung des Dehnens für deine körperliche Fitness und Gesundheit. Begleite uns im Podcast, während wir praktische Tipps und Strategien für effektives Stretchen beim Joggen diskutieren. Erfahre, wie regelmässiges Dehnen deine Leistung steigern kann. Werde flexibler, stärker und fitter – und starte noch heute!

Was bewegt dich zum Laufen? Welche Gedanken und Gefühle begleiten dich während und nach dem Joggen? Teile deine Erfahrungen, Fragen und Anregungen mit uns unter lauflust@gmx.ch. Deine Beiträge können eine Inspiration für unsere Community sein.

Lauf gut!