Stelle dir vor: Du bist eine Läuferin!

Wie wichtig sind Gedanken und Gefühle beim Sport? Mentalcoach Sandro Stäheli weiss die Antwort. In dieser Episode von Lauf Lust teilt er seine besten Tipps, um dich mental fit zu machen. Erfahre, wie du dir die Vorstellung vom Erfolg zunutze machst und endlich den inneren Schweinehund überlistest.

Was tust du, wenn unterwegs ein Triebwerk ausfällt – sprich, der Einbruch kommt? Und wie setzt du dir Ziele, die dich langfristig motivieren? Sandro hat die Antworten. Seine Tipps bringen nicht nur neue Perspektiven, sondern auch jede Menge Motivation.

Was ich mitnehme:

• Du bist, was du glaubst: Fühle dich als Läufer*in, und du wirst es sein.
• Trick gegen Faulheit: Zu warm anziehen, und schon willst du raus.