Laktattest: «Stosse die Türe auf zu deinem Körper.»

Der Auftakt der Laufwoche ist der Laktattest. Thomas Wessinghage führt diesen Test seit vielen Jahren durch und ist davon überzeugt, dass er wie eine Tür zum Körpergefühl fungiert. Denn in der heutigen Zeit haben viele Menschen den Zugang zu ihrem eigenen Körper und dem Gefühl für ihre körperlichen Grenzen verloren.

Selbst hochentwickelte Sportuhren, die sich auf Algorithmen stützen, können keine persönliche Rückmeldung beim Training bieten. Sie liefern zwar nützliche Daten, ersetzen jedoch nicht das individuelle Gespür für den eigenen Körper. Genau hier setzt der Laktattest an – er hilft den Athleten, ein Bewusstsein für ihre körperlichen Reaktionen während des Trainings zu entwickeln und ihre Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen.

Wir freuen uns, diese wertvollen Tipps mit dir zu teilen und dich auf schöne Lauferlebnisse vorzubereiten. Sei es am Meer oder an Orten, die dir besonders gefallen. Sei gespannt auf spannende Geschichten, praktische Ratschläge und Inspiration für ein erfolgreiches Laufabenteuer.

Lass dich in der dritten Episode des «Lauf Lust» Podcasts motivieren und inspirieren.

Wenn du Fragen und Anregungen hast, dann schreibe uns an lauflust@gmx.ch und wir werden deine Fragen gerne im Podcast beantworten.

Jetzt heißt es: Lauf gut und reise mit, in eine unvergessliche Laufwoche in der Algarve.