Berg- und talwärts joggen – mit der richtigen Technik

Willkommen zu einer neuen inspirierenden Folge von «Lauf Lust», dem Podcast, der sich mit den vielfältigen Facetten des Joggens beschäftigt.

Wir erkunden nicht nur die körperlichen Vorteile, sondern auch die mentalen Aspekte, die diese Aktivität mit sich bringt.

Heute tauchen wir in die Geschichten von Menschen ein, die durch das Laufen positive Veränderungen erfahren haben.

In einer schwierigen Lebensphase fand Monique ihre Rettung im Joggen. Tag für Tag begab sie sich auf ihre Laufstrecke, egal ob bei strahlendem Sonnenschein oder stürmischem Wetter. Das Laufen wurde für sie zu einem Kraftspender und half ihr nicht nur physisch, sondern auch mental. Heute ist sie nicht nur die älteste Teilnehmerin bei der renommierten Laufwoche in den Algarven, sondern auch eine der fittesten.

Markus Ryffel, ein Experte auf dem Gebiet des Laufens, teilt sein Fachwissen über die Feinheiten der Technik. Er betont, wie wichtig das Abdrücken beim Laufen ist, insbesondere bei Steigungen. Die Art und Weise, wie wir uns kraftvoll vom Boden abstoßen, kann wertvolle Sekunden einsparen.

Monica ist eine begeisterte Läuferin, die das Laufen in ihre Jahresplanung integriert hat. Sie wählt bewusst Volksläufe in der Natur aus, die sie motivieren und mit denen sie sich verbunden fühlt.

Was bewegt dich zum Laufen? Welche Gedanken und Gefühle begleiten dich während und nach dem Joggen? Teile deine Erfahrungen, Fragen und Anregungen mit uns unter lauflust@gmx.ch. Deine Beiträge können eine Inspiration für unsere Community sein.

Lauf gut!