Laufend Neues entdecken
Lauf Lust #9
Laufen, Entdecken, Inspirieren
Run – discover – inspire
Herzlich willkommen zur neunten Folge des Lauflust-Podcasts! Wir freuen uns, dass ihr wieder mit dabei seid und diesmal haben wir eine besonders motivierende Episode für euch vorbereitet.
Nach einer aufregenden Laufwoche in der wunderschönen Algarve bin ich voller Elan und Inspiration zurückgekehrt. Ich freue mich besonders auf die bevorstehende Laufrunde mit meiner Freundin Regula.
Regula hat während meiner Abwesenheit zu Hause einige Veränderungen vorgenommen. Sie trainiert dreimal pro Woche effektive Kraftübungen. Ausserdem hat sie begonnen, Intervall-Lauftraining in ihren wöchentlichen Laufplan aufzunehmen.
Wir unterhalten uns darüber, wie wichtig Bauchübungen für das Laufen sind und wie Abwechslung in unserem Training uns zu besseren Läuferinnen macht. Variieren der Intensität, ein gelegentlicher Hügellauf oder das kraftvolle Treppensteigen können uns neuen Schwung verleihen. Und nicht zu vergessen: Die Wahl der richtigen Laufstrecke und das Entdecken neuer Wege können die Motivation erheblich steigern.
Was beschäftigt euch beim Laufen, und was hilft euch, motiviert zu bleiben? Schreibt uns gerne an lauflust@gmx.ch und teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit uns. Wir freuen uns auf euer Feedback!
Die nächste Episode ist bereits die 10., eine besondere Jubiläumsfolge. Wir werden eine kurze Bilanz ziehen und würden uns freuen, wenn ihr sie mitgestaltet. Lasst uns wissen, was ihr euch für zukünftige Folgen wünscht.
Lasst uns loslegen und die Welt laufend entdecken!
